Trochę wpis ku przestrodze. Jak wiecie ostatnio pobiegałem sporo i własnie spłacam długi - wczoraj żona powiedziała że wyglądam jak trup %-) W czym rzecz, wywaliło mi tyle kortyzolu ostatnio, że ciężko myśleć mi o jakimkolwiek treningu, poprostu trzymam michę i żyję. Zmieniłem również do maratonu plan. Będzie o zgrozo więcej biegania - więcej w [...]
Obcowałeś kiedyś z jakimś "Marfanem"? Co prawda w porównaniu z innymi chorymi na to znalezionymi w grafice google to kolega jest koksem przy nich, haha ;). Tragedia co poniektórzy... To jest w ogóle uleczalne? Stosuje się jakieś leki na to, czy po prostu z tym się żyje w kompleksach? @edit Dopytuję tak, bo od lekarzy nie można dowiedzieć się nic [...]
ja jem w zasadzie co piatek 2 paczki,bo akurat znajduja sie zazwyczaj w ten dzien na moim stole, i jakos wciaz nie jestem grubaskiem. :-( ba,nawet nie wychodze zaraz po zjedzeniu 45 minut pobiegac. na szczescie coraz wiecej osob sie przekonuje,ze nie tylko samym "ryzem+kurczakiem" czlowiek zyje,ale jednak wciaz wiekszosc zjadajac cos "brudnego" ma [...]
[...] katuje się na treningach w Houston? Co myśli o ciągłej presji towarzyszącej jego walkom? Czy kiedykolwiek chciał postawić na siebie u bukmacherów w Las Vegas? To tylko niektóre z pytań na które najlepszy polski bokser odpowiada podczas specjalnego wywiadu przeprowadzonego w sercu Teksasu. - Tomek, wstałeś bladym świtem, na budziku była 5.35 [...]
Czy ty kiedys zyjesz? żyje.z tym ze dzis akurat nie.chora jestem więc nie mam co robić,ztąd moja wzmożona kilkudniowa aktywność Uczysz sie? Imprezujesz? Jesz? Kapiesz sie? ucze się w dni powszednie.imprezuje w każdą sobote i niektóre piątki,dzisiejszą impreze wyklucza choroba.kąpie się codziennie rano,wieczorem się myje. nawet przed chwilą [...]
Zyje żyje:) ..tylko poza zasięgiem nieco był:) lekko nie było;/ Jeśli jeszcze zainteresowany jesteś to cena mi pasuje. gg 24837693, wieczorem najlepiej.
środa:10.06.2015 Trein: Barki: - żołnierskie 51kg x 8,6,5,5,5 - wznosy na bok 10kg x 20,20,20 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 37kg x10,9,9,9 Triceps+biceps SS - wyciskanie wąskie sztangi +uginanie w oparciu o kolano :65kg x7,6,6 + 12kg x 10,10,10 - francuz hantlami leżąc +sztanga szeroko: 12kg [...]
Trening 28.10.2014r Klatka+Biceps +łydka+przedramie Dzisiaj trening bicepsa wykonałem bezboleśnie, najbardziej w sumie bolało gdy podpierałem rękę/przy wyciskaniach francuskich (ale je robię mały ciężar 100p) a dziś było w porządku poczekam na rtg i zobaczymy co tam wyszło może to wylana maź stawiowa tak bym przypuszczał. A w ogóle to miałem [...]
Adam-coś masz pecha do tych zatruć...Rok temu też coś chyba miałeś jak pisałeś kiedyś. Lipa z tym bo to strasznie osłabia niestety.. Mateusz-żyje :) Z tego co się orientuje to te zawody 18 lutego w Krakowie są na targach ESP i są zaproszeniowe - tam poziom będzie mega na pewno Riznyk School je organizuje, ale nie są u niego w szkole.Teraz były [...]
Ten plan to normalnie MASAKRA. Zrobiłem dwa dni z pierwszego tygodnia i ledwo żyje!! Mam nadzieje że te męczarnie nie pójdą na marne i w połączeniu z cm3 da za***iste efekty.
23.03.15 / dzień 13. Pomiarów nie robiłam i lepiej mi się żyje jak się co chwilę nie mierzę. Po ciuchach czuję, że przytyłam. Dieta: 1 349,6 131,0 g 136,1 g 31,2 g 1. chleb, jajo, smalec 2. kurczak, szpinak 3. jaglana, kurczak, szpinak 4. chleb, kurczak 5. omlet + 3 wafle ryżowe po treningu nieliczone - rodzynki zostały w drugiej torbie :/ + [...]
Lezalem rok temu z podejrzeniem zoltaczki mialem zolty odcien skory i bialka podzolkniete,czulem sie fatalnie wiecposzedlem do przychodni no i skierowali na badanie krwi i bilirubina wyszla 5,7 a norma to 0,5-0,7 ale okazalo sie ze to zoltaczka enzymatyczna tzw.zoltaczka gilberta bilirubina sie powieksza pod wplywem zdenerwowania i stresu ale nie [...]